De sleutel tot harmonieuze relaties tussen een man en een vrouw is een goede potentie. Als het verslechtert, leidt dit tot de onmogelijkheid om het geslacht, psychologische en fysieke problemen voort te zetten. Maar wat is potentie bij mannen en hoe het te behouden tot de ouderdom?
Definitie
In de geneeskunde is er geen duidelijke formulering van het woord "potentie". Het wordt algemeen aanvaard dat dit een set van verschillende parameters is:
- seksualiteit van een man;
- De aard van de erectie;
- duur van geslachtsgemeenschap;
- Het vermogen om te detecteren.
Dit betekent dat potentie het vermogen van een man is tot normale, volledig gevarieerde seks. De norm wordt beschouwd als geslachtsgemeenschap, die begint zonder het gebruik van stimulerende middelen en eindigend met ejaculatie (ejaculatie). Afwijkingen omvatten zelfs de periodieke afwezigheid van een erectie, snelle ejaculatie, een afname van seksuele aantrekkingskracht. Hoewel de aanwezigheid van een van de vermelde symptomen geen impotentie bepaalt.
Het concept van "potentie" is niet van toepassing op vrouwen. Dit is een puur mannelijk teken van seksualiteit.
Soorten potentie
Potentie is voorwaardelijk verdeeld in drie typen:
- Goede potentie. Een man heeft geen stimulerende middelen nodig om binnen te komen met een vrouw in seksueel contact. Een erectie treedt in de ochtend voor, evenals overdag wanneer de gedachte aan seks verschijnt.
- Verminderde potentie. Een erectie treedt op in 8 van de 10 gevallen, soms afwezig in de ochtend.
- Slechte potentie of de afwezigheid ervan. Deze ziekte wordt "impotentie" genoemd en is een ernstig probleem voor een man. Het is verre van altijd mogelijk om verloren functies terug te geven, vooral op oudere leeftijd.
In de geneeskunde zijn er geen duidelijke grenzen waarin een man zou moeten passen in de duur van geslachtsgemeenschap of de aard van een erectie. Dit is een individueel proces, afhankelijk van de kenmerken van het lichaam en het temperament. Maar de volgende symptomen moeten de man waarschuwen:
- gebrek aan fysieke aantrekkingskracht op het andere geslacht (niet voor een bepaalde vrouw, maar voor het hele vrouwelijke geslacht);
- Seksuele geslachtsgemeenschap duurt minder dan 1 minuut;
- Seksuele geslachtsgemeenschap duurt meer dan 15 minuten in een gemiddeld tempo, en partners genieten niet van (ejaculatie vindt niet plaats);
- Slechte spermakwaliteit (vloeibare consistentie, kleine hoeveelheid).
De redenen voor de verslechtering van de potentie
Er zijn veel redenen voor de verslechtering van de potentie bij mannen:
- Slecht, onevenwichtig dieet;
- slechte gewoonten;
- Sedentaire levensstijl;
- besmettelijke en inflammatoire processen in het urogenitale systeem;
- seksueel overdraagbare aandoeningen;
- slechte immuniteit;
- leeftijd;
- hypothermie.
Van deze redenen heeft alleen leeftijd een relatief concept. Veel mannen behouden stenen potentie gedurende het hele leven en zijn in staat om 60 en zelfs 70 jaar in staat te zijn. Maar in de moderne generatie jongens komen problemen met de erectiele functie veel eerder - op 30 -jarige leeftijd. En als u niet afkomt van factoren die de potentie verergeren, dan is er op 40 -jarige leeftijd aanhoudende impotentie.
Impotentie
Impotentie is een pathologische toestand waarbij een erectie geen erectie heeft of voor een korte periode optreedt. Anders wordt de ziekte erectiestoornissen genoemd. De impotentie is verdeeld in drie typen:
- Organisch. Een man ervaart een seksuele aantrekkingskracht, maar er komt geen erectie voor.
- Psychogeen. Er zijn schendingen in het proces van het vormen van een opwindende impuls die verantwoordelijk is voor het begin van een erectie.
- Gemengd. Het omvat organische en psychogene mechanismen.
Hoe u de potentie behoudt
Om een erectiele functie te behouden, moet u zich zelfs aan verschillende regels houden:
- Een permanente seksuele partner hebben. Handhaafde seksuele contacten worden de oorzaak van infectie met seksueel overdraagbare aandoeningen.
- Oefen geen onderbroken seksuele geslachtsgemeenschap. Houd van ejaculatie leidt tot stagnatie van een geheim in het bekken, wat een van de oorzaken van impotentie is.
- Bevredig uzelf. Masturbatie is nuttig bij mate. Als er bijvoorbeeld lang geen seks is en opwinding treedt op. In dit geval is het beter om uzelf tevreden te stellen dan om de drang tot ejaculatie te beperken.
- Tijdige behandelpathologieën van het urogenitale systeem. Raadpleeg een arts bij de eerste tekenen van afwijking van de norm. Dus de man moet onaangename sensaties waarschuwen tijdens seks en urineren, pijn in de geslachtsdelen, frequente drang naar het toilet en ontlading uit de urethra.
- Oefening. Een man moet spieren en bloedvaten in goede staat behouden om de ijzerpotentie lange tijd te behouden.
- Eet goed. Hoge voeding is de sleutel tot gezondheid. Het is belangrijk dat het dagelijkse dieet producten omvat die rijk zijn aan vitamines en mineralen.
- Vermijd stress. Een van de gemeenschappelijke oorzaken van het verminderen van de erectiele functie is een lage stressweerstand.
- Weigeren alcohol en sigaretten. Alcohol en nicotine verhogen het risico op impotentie met 60%.
- Continu rusten. Een man heeft dagelijks een slaap van 8 uur nodig. Tijdens de rest worden hormonen ontwikkeld die nodig zijn voor erectie van hoge kwaliteit.
Deze regels moeten zich houden aan mannen van alle leeftijden.
Hoe de potentie te verbeteren
Om de potentie normaal te behouden, is preventie voldoende. Als er tekenen zijn van erectiestoornissen, zijn extra maatregelen nodig. Moderne geneeskunde biedt verschillende manieren om de potentie te vergroten:
- Medicatie nemen. De voorbereidingen zullen nodig zijn om de onderliggende ziekte te behandelen, als dit de verslechtering van een erectie heeft veroorzaakt. Medicijnen worden ook voorgeschreven om de productie van testosteron, α-drenoblokatory en antispasmodics te stimuleren. De behandelingsmethode is geselecteerd met een arts. Je kunt zelf geen drugs gebruiken.
- Therapeutische gymnastiek. Bij het verminderen van potentie worden mannen aangegeven door fysiotherapie -oefeningen om de bloedcirculatie te verbeteren, stagnatie in het bekken te elimineren.
- Apparaten gebruiken. Op de markt zijn er verschillende modellen van apparaten die helpen bij het genezen van prostaatziekten, tegelijkertijd de potentie verbeteren en zelfs de penis vergroten.
- Massage. Massage van prostaat en externe geslachtsorganen is een van de meest effectieve manieren om de potentie te herstellen.
- Het gebruik van folk remedies. Afkookselementen, infusies, tincturen en zalven kunnen onafhankelijk worden bereid van kruiden, honing, propolis en groenten.
Om snel een positief resultaat te bereiken, moeten de vermelde methoden in het complex worden gebruikt.
Het is erg belangrijk om producten die rijk zijn aan zink en eiwitten in uw dagelijkse dieet op te nemen.
Dit zijn twee basisstoffen die nodig zijn voor het mannelijke lichaam voor volledig werk. Het wordt aanbevolen om een menu te maken van de volgende producten:
- raap;
- selderij;
- vis;
- vlees;
- noten;
- Zure -milk -producten.
Potentie is een belangrijke indicator voor een man. Ze is een teken van seksualiteit, bereidheid om een vrouw tevreden te stellen. Daarom moet het op jonge leeftijd worden gehandhaafd, het is noodzakelijk om preventie uit te voeren en een arts te raadplegen bij de eerste tekenen van erectiestoornissen.